A medida que los países han ido aplicando medidas para restringir los movimientos con el fin de reducir el número de infecciones por el virus de la COVID-19, cada vez más personas estamos cambiando radicalmente nuestra rutina cotidiana. Las nuevas realidades del teletrabajo, el desempleo temporal, la enseñanza en casa y la falta de contacto físico con familiares, amigos y colegas requieren tiempo para acostumbrarse. Adaptarnos a estos cambios en los hábitos de vida y enfrentarnos al temor de contraer la COVID-19 y a la preocupación por las personas próximas más vulnerables es difícil, y puede resultar especialmente duro para las personas con trastornos de salud mental. #HoyEsElDíaDeLaSaludMental -Manténgase informado. -Siga una rutina. -Levántese y acuéstese todos los días a una hora similar. -No descuide su higiene personal. -Tome comidas saludables en horarios fijos. -Haga ejercicio de forma habitual. -Establezca horarios para trabajar y para descansar. -Reserve tiempo para hacer cosas que le gusten. Más info: https://www.who.int/es/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome—mental-health
